| |
 ویژگی اصلی این غذا این است که لازم نیست کنار آن غذای دیگری درست کنید. به خاطر داشتن مرغ و پنیر، به تنهایی یک غذای کامل به حساب میآید. در واقع هم کربوهیدرات دارد، هم پروتئین و هم مواد لبنی. به خاطر داشتن سیبزمینی و کره یک غذای پر انرژی محسوب میشود و برای بچههایی که کمبود وزن دارد توصیه میشود. بعد از ورزش هم میتوانید این غذا را برای بچهها درست کنید.
مواد لازم
- سیبزمینی پخته: 500 گرم
- کره: 75 گرم
- نمک: به میزان لازم
- فیله مرغ: 8 عدد
- قارچ: 300 گرم
- فلفل دلمهای ریز خرد شده: یك عدد
- زعفران آب کرده: 2 قاشق غذاخوری
- پنیر فیلا فیلا رنده شده: یك لیوان
ادامه مطلب
نوع مطلب :
آموزش آشپزی،
برچسب ها :
سیب زمینی شکم پر،
سیب زمینی،
دسر،
آشپزی،
دستور آشپزی،
 در یک کاسه کوچک روغن زیتون ، آب لیموی تازه ، سیر و ریحان را مخلوط کرده و
نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم . کدو و بادنجان را به صورت طولی به
قطر ۵ میلی متر ورقه ورقه کنید...
مواد لازم :
روغن زیتون : ۶ قاشق سوپخوری
▪ آب لیموی تازه : ۴ قاشق سوپخوری
▪ ریحان تازه خرد شده : ۲ قاشق سوپخوری
▪ بادنجان قلمی بلند: ۱عدد
▪ سینه مرغ (پوست کنده بدون استخوان ): ۳۰۰گرم
▪ فلفل دلمه ای سبز یا قرمز: ۱عدد
▪ سیر خرد شده : ۱حبه
ادامه مطلب
نوع مطلب :
آموزش آشپزی،
برچسب ها :
آموزش آشپزی،
دستور پخت،
کباب چوبی مدیترانه ای،
غذا مدیترانه ای،
- کل بازدید :
- بازدید امروز :
- بازدید دیروز :
- بازدید این ماه :
- بازدید ماه قبل :
- تعداد نویسندگان :
- تعداد کل پست ها :
- آخرین بازدید :
- آخرین بروز رسانی :
|
|
